Remedios Naturales habla hoy de: Ciática
Remedios Naturales: Ciática
El dolor conocido como ciática, es producido por la inflamación del nervio ciático. Es una de las causas de liberación laboral más comunes en la población de mediana edad. Esta afección, provoca un fuerte dolor en la parte baja de la espalda, casi siempre se extiende hacia las piernas, pudiendo llegar hasta los pies.
Por lo
general, afecta más a los hombres que a las mujeres, en especial después
de ejecutar tareas de alto impacto físico y sobre esfuerzo muscular.
Existen diferentes grados de intensidad y, en función de este, puede
impedir o no, que la persona cumpla con sus labores cotidianas.
El
síntoma aparece cuando el nervio se comprime o inflama, ya sea por un
traumatismo o por cualquier otro motivo. En ocasiones, junto al dolor,
aparece una incómoda sensación de hormigueo, debilidad muscular y
continuos episodios de entumecimiento.
Los
ataques de ciática se producen por el pinzamiento del nervio ciático , el
más largo del cuerpo humano. En estos casos, se sufren fuertes dolores en la
zona lumbar, es decir, en la espalda a la altura de los riñones y que puede
también extenderse hacia el glúteo y los muslos. La ciática es una afección
dolorosa y que incapacita a muchas personas al impedirles desarrollar su vida
con normalidad.
Aunque
no sirva para sustituir las indicaciones del médico o del fisioterapeuta, estos
remedios caseros son una buena opción para contribuir al alivio del dolor y las
molestias de manera más rápida, pudiendo ser usados para complementar el
tratamiento indicado por el médico.
El zumo
natural de patata y apio, posee propiedades antiinflamatorias. Por este
motivo, nos ayudará a disminuir el dolor causado por la ciática.
Además, también disminuye la rigidez muscular y acelera la recuperación
del nervio irritado.
Para su
elaboración, necesitamos 1 patata y 2 ramas de apio. Lo primero que
hacemos es obtener el zumo de la patata, y a continuación lo mezclamos con el
apio en la licuadora. Se recomienda tomar dos veces al día.
Cebolla
y aceite de oliva
En este
caso, aprovecharemos las propiedades que tiene la cebolla para ayudar a
mejorar la circulación y reducir la rigidez en las zona afectada
Necesitamos
media cebolla y aceite de oliva, untamos la cebolla con el aceite, y
frotamos mediante suaves masajes circulares la zona dolorida durante
diez minutos.
Jengibre
y aceite de sésamo
acción relajante del aceite de sésamo para obtener un interesante remedio contra los síntomas de la ciática.
Para
elaborar este remedio necesitamos los siguientes ingredientes:
1
cucharada de jengibre molido (10 g).
2
cucharadas de aceite de sésamo (30 g).
Mezcla
los dos ingredientes en un recipiente hasta que queden bien ligados. A
continuación, aplica el preparado con suaves masajes circulares, y
evita hacer presiones fuertes, ya que esto podría empeorar la irritación
del nervio. Se aconseja repetir los movimientos durante 10 o 15 minutos
Té de corteza de sauce para aliviar la ciática
La corteza de sauce contiene una sustancia llamada salicina, que tiene propiedades analgésicas, y por tanto, ayudará a disminuir el dolor y la inflamación producidos por la ciática.
Para
preparar este té, necesitamos los siguientes ingredientes:
1
cucharada de corteza de sauce (10 g).
½ litro
de agua.
En
primer lugar, calentamos el agua y cuando llegue a hervir, añadimos una
cucharada de corteza de sauce , lo mantenemos hirviendo durante quince
minutos. Al cabo de ese tiempo, lo dejamos reposar, y posteriormente lo
colamos. Se aconseja tomar una taza cada ocho horas.
Infusión de valeriana
La valeriana, tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes. Aprovecharemos estas
propiedades, ya que nos pueden ayudar a disminuir el dolor. Será de utilidad cuando la ciática se produce por contracciones musculares que presionan el nervio.
Los ingredientes que
necesitamos para preparar esta infusión son:
1
cucharada de valeriana (10 g).
1 taza
de agua (250 ml).
Lo primero
que hacemos, es poner a hervir una taza de agua. Una vez que llegue a
ebullición, añadimos las hojas de valeriana, y a continuación dejamos
que repose 15 o 20 minutos y consúmela. Es aconsejable no tomar más
de dos tazas al día.
Aceite de oliva y caléndula
Los
extractos de la caléndula son muy conocidos por sus propiedades
antiinflamatorias. Este
es el motivo por el que se emplean en el
tratamiento de los dolores musculares, articulares y óseos.
En el
tratamiento de la ciática, los combinamos con el aceite de oliva. El aceite de
oliva, es un ingrediente, que favorece la relajación y el alivio del
dolor localizado.
1 taza
de aceite de oliva (200 g).
¾ taza
de caléndula (150 g).
½ taza
de llantén (100 g).
Coloca
las hierbas en un frasco de vidrio oscuro y cúbrelas con el aceite de oliva.
Las dejaremos macerando durante una semana. Pasados los siete días, emplearemos
ese aceite, para realizar suaves masajes circulares en la zona
dolorida. Masajeamos la zona hasta la completa absorción del aceite. Se
recomienda hacerlo dos veces al día.
Infusión de tomillo, orégano y ortiga:
Otra
infusión que puedes tomar si sufres ataques de ciática es a base de tomillo,
orégano y ortiga. Agrega una cucharada de tomillo, otra de orégano y una
tercera de ortiga en un litro de agua. Deberás hervir todo durante unos 15
minutos y después colar el jugo. Tómalo dos veces al día y notarás mejoría.
Pomada
de árnica para aliviar el dolor de ciática
para desinflamar el nervio ciático, ya que posee propiedades antiinflamatorias , esta planta es tan efectiva que puede ayudar a disminuir la inflamación de una cirugía.
Recuerda
que estas alternativas no sustituyen al tratamiento médico, pero
sí pueden reforzarlo. Si padeces dolor de ciática, prueba estas
alternativas naturales y ponle un alto al dolor, estoy segura que te
encantarán.
Agradecida siempre de estas dos empresas que patrocinan y hacen posible que este contenido llegue a ustedes: SolerLife y LoriaBiomedical
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